1. Bağışıklık Sisteminizin Hareket Etmesine Yardımcı Olur
Cinsel sağlık uzmanı PhD Yvonne K. Fulbright, “Cinsel olarak aktif insanlar daha az hastalanır” diyor.
Seks yapan insanlar, vücudunuzu mikroplara, virüslere ve diğer davetsiz misafirlere karşı koruyan şeyin daha yüksek seviyelerine sahiptir. Pennsylvania’daki Wilkes Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, haftada bir veya iki kez seks yapan üniversite öğrencilerinin, daha az seks yapan öğrencilere kıyasla belirli bir antikor düzeylerinin daha yüksek olduğunu buldu.
Yine de bağışıklık sisteminizi mutlu eden diğer tüm şeyleri yapmalısınız, örneğin:
Doğru ye.
Aktif kalmak.
Yeterli uyku almak.
Aşılarınıza devam edin.
Her iki STD durumunuzu da bilmiyorsanız bir prezervatif kullanın.
2. Libidonuzu Artırır
Daha canlı bir seks hayatı mı istiyorsunuz? Doktor Lauren Streicher, “Seks yapmak seksi daha iyi yapacak ve libidonuzu iyileştirecek” diyor. Northwestern Üniversitesi’nin Chicago’daki Feinberg Tıp Okulu’nda doğum ve jinekoloji kliniklerinde yardımcı doçenttir.
Kadınlar için seks yapmak vajinal yağlamayı, kan akışını ve esnekliği artırıyor, diyor ki bunların hepsi seksi daha iyi hissettiriyor ve daha fazlasını istemenize yardımcı oluyor.
3. Kadınların Mesane Kontrolünü İyileştirir
Güçlü bir pelvik taban, hayatlarının bir noktasında kadınların yaklaşık %30’unu etkileyecek olan inkontinanstan kaçınmak için önemlidir.
İyi seks, pelvik taban kaslarınız için bir antrenman gibidir. Orgazm olduğunuzda, bu kaslarda kasılmalara neden olur ve bu da onları güçlendirir.
4. Tansiyonunuzu Düşürür
MD Joseph J. Pinzone, araştırmaların seks ve düşük kan basıncı arasında bir bağlantı olduğunu öne sürdüğünü söylüyor. Amai Wellness’in CEO’su ve tıbbi direktörüdür.
“Birçok araştırma yapıldı” diyor. “Bir dönüm noktası çalışması, cinsel ilişkinin özellikle (mastürbasyon değil) sistolik kan basıncını düşürdüğünü buldu.” Bu, tansiyon testindeki ilk rakam.
5. Egzersiz Olarak Sayılır
Pinzone, “Seks gerçekten harika bir egzersiz şeklidir” diyor. Koşu bandının yerini almayacak ama bir önemi var.
Seks, dakikada yaklaşık beş kalori, televizyon izlemekten dört kalori daha fazla harcar. Size bir-iki yumruk verir: Kalp atış hızınızı artırır ve çeşitli kasları kullanır.
Öyleyse meşgul ol! Hatta buna düzenli olarak zaman ayırmak için programınızı temizlemek isteyebilirsiniz. Pinzone, “Egzersizde olduğu gibi, tutarlılık da faydaları en üst düzeye çıkarmaya yardımcı olur” diyor.
Önerilen makale: Ayran ve diğer yiyecekler, içecekler ve mutfak teknikleri hakkında bilgi almak için ilgili sayfayı ziyaret ediniz.
6. Kalp Krizi Riskini Düşürür
İyi bir seks hayatı kalbiniz için iyidir. Seks, kalp atış hızınızı yükseltmenin harika bir yolu olmasının yanı sıra östrojen ve testosteron seviyenizi dengede tutmanıza yardımcı olur.
Pinzone, “Bunlardan herhangi biri düşük olduğunda, osteoporoz ve hatta kalp hastalığı gibi birçok sorun yaşamaya başlarsınız” diyor.
Daha sık seks yapmak yardımcı olabilir. Bir çalışma sırasında, haftada en az iki kez seks yapan erkeklerin kalp hastalığından ölme olasılığı, nadiren seks yapan erkeklerin yarısı kadardı.
7. Ağrıyı Azaltır
Aspirine ulaşmadan önce orgazm olmayı dene.
New Jersey Eyalet Üniversitesi Rutgers’da seçkin bir hizmet profesörü olan PhD Barry R. Komisaruk, “Orgazm ağrıyı engelleyebilir” diyor. Ağrı eşiğinizi yükseltmeye yardımcı olan bir hormon salgılar.
Orgazm olmadan uyarılma da işe yarayabilir. Komisaruk, “Vajinal uyarının kronik sırt ve bacak ağrısını engelleyebileceğini bulduk ve birçok kadın bize genital kendi kendini uyarmanın menstrüel krampları, artritik ağrıyı ve hatta bazı durumlarda baş ağrısını azaltabileceğini söyledi” diyor.
8. Prostat Kanseri Olasılığını Azaltabilir
Zevk almak prostat kanserini önlemeye yardımcı olabilir.
Journal of the American Medical Association’da yayınlanan bir çalışmada, sıklıkla (ayda en az 21 kez) boşalan erkeklerin prostat kanserine yakalanma olasılıkları daha düşüktü.
Bu faydayı elde etmek için bir ortağa ihtiyacınız yok: Cinsel ilişki, gece boşalması ve mastürbasyon, denklemin bir parçasıydı.
Bu çalışmada önemli olan tek nedenin seks olduğu açık değil. Birçok faktör kanser riskini etkiler. Ama daha fazla seks zarar vermez.
9. Uykuyu İyileştirir
Seksten sonra ve iyi bir nedenle daha çabuk başını sallayabilirsin.
Sheenie Ambardar, “Orgazmdan sonra, rahatlama ve uykululuk duygularından sorumlu olan hormon prolaktin salınır” diyor. Doktor, Batı Hollywood, Kaliforniya’da bir psikiyatrist.
10. Stresi Kolaylaştırır
Partnerinize yakın olmak stres ve kaygıyı yatıştırabilir.
Ambardar, dokunmanın ve sarılmanın vücudunuzun doğal “iyi hissetme hormonunu” serbest bırakabileceğini söylüyor. Cinsel uyarılma, beyninizin zevkini ve ödül sistemini hızlandıran bir beyin kimyasalı salgılar.
Ambardar, seks ve yakınlığın özgüveninizi ve mutluluğunuzu da artırabileceğini söylüyor. Bu sadece sağlıklı bir yaşam için değil, mutlu bir yaşam için de bir reçetedir.
Organik Gıda 